ストレス低減トレーニング
Akira Fujisawa Health & Fitness iPhoneiPadiPod touch
ストレス低減トレーニング is a free Health & Fitness app for iPhone and iPad by Akira Fujisawa. Requires iOS 16.0. Updated July 25, 2026.
- Price
- Free
- on the App Store
- Size
- 28 MB
- Age 4+
- Updated
- Jul 25
- 2026 · v5.0.0
Screenshots
About ストレス低減トレーニング
ポジティブな写真や言葉だけを素早くタップする、ストレスケア・脳トレーニングゲームです。 例えば目の前にショートケーキとゴキブリがあれば、多くの人はゴキブリに目が行きます。 これは「危険を先に察知する」注意バイアスです。 昔は生き延びるために必要でしたが、現代ではSNSの批判や将来の不安まで拾いやすく、気分が沈みやすくなります。 本アプリでは、ランダムに出る画像や言葉の中からポジティブなものだけを選んでポイントを獲得。 遊びながら注意の向きを「ネガティブ優先」から「ポジティブ優先」へ寄せる練習ができます。 研究でも、ポジティブな刺激へ意識的に注意を向ける訓練が、気分の改善やストレス軽減につながる可能性が報告されています。 ・スキマ時間にできるシンプル操作 ・続けやすいゲーム形式 ・メンタルケアの習慣づくりをサポート ※本アプリは医療機器ではありません。診断・治療を目的とするものではありません。
What’s new
Version 5.0.0 · Updated July 25, 2026
・記録をカレンダー形式に変更しました。 ・通知設定が可能になりました。 ・アプリの重さを軽減しました。 ・その他軽微な修正を施しました。
App privacy
The developer, Akira Fujisawa, reported these privacy practices to Apple.
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
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- Identifiers: Device ID
- Usage Data: Product Interaction, Advertising Data
- Diagnostics: Crash Data, Performance Data
Data Linked to You
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- Location: Coarse Location
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- Diagnostics: Crash Data, Performance Data
Used for: Third-Party Advertising
Alternatives to ストレス低減トレーニング
Looking for apps like ストレス低減トレーニング? Here are 6 similar apps on the App Store. The highest rated is meditone® Vert (4.5/5), and all 6 are free to download.
-
meditone® Vert
4.5
-
呼吸法を集めました
-
Peaceful: CBT Thought Journal
4.4
-
脳疲労・ストレススキャン
-
ハッピー・マインドセット・コーチ
-
AIカウンセラー - こころパートナー
| App | Rating | Price | Last updated | Compare |
|---|---|---|---|---|
| ストレス低減トレーニング | – | Free | July 25, 2026 | |
| meditone® Vert | 4.5 / 5 (79) | Free | Mar 7, 2024 | Compare |
| 呼吸法を集めました | – | Free | Jun 4, 2025 | Compare |
| Peaceful: CBT Thought Journal | 4.4 / 5 (5) | Free | Sep 20, 2026 | Compare |
| 脳疲労・ストレススキャン | – | Free | Jan 24, 2026 | Compare |
| ハッピー・マインドセット・コーチ | – | Free | Aug 26, 2026 | Compare |
| AIカウンセラー - こころパートナー | – | Free | Oct 15, 2026 | Compare |
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