ЗОЖНИК-весь ЗОЖ в одном месте
Sergey Yadrov Health & Fitness iPhoneiPadiPod touch
ЗОЖНИК-весь ЗОЖ в одном месте is a free Health & Fitness app for iPhone and iPad by Sergey Yadrov. Rated 4.0/5 from 2 ratings. Requires iOS 15.6.
- Rating
- 4.0
- 2 ratings
- Price
- Free
- on the App Store
- Size
- 113 MB
- Age 17+
- Updated
- Oct 13
- 2026 · v8.152.3
Screenshots
About ЗОЖНИК-весь ЗОЖ в одном месте
ЗОЖНИК - это проект о здоровом образе жизни с точки зрения современной науки. В приложении есть: - Витрина ЗОЖ-еды, примеры здоровых тарелок и десертов, - Идеология питания Метод Тарелки на научной основе, - Калькуляторы калорий и БЖУ, - Уникальная база данных КБЖУ + витамины и минералы из достоверных источников, - Удобный сервис для ведения дневника питания и тренировок, проверенный тысячами пользователей несколько лет. Наш принцип - современная научная основа. Все, что мы пишем и показываем - мы не утверждаем сами, мы приводим современный научный взгляд. Питание по Методу Тарелки (или Гарварская тарелка здорового питания) - простой, современный, научно обоснованный метод здоровго питания без подсчета калорий и жестких ограничений. Следуя Методу тарелки вы сможете питаться с соответствии с вашими потребностями в КБЖУ, витаминах и минералах, при этом отдавая предпочтения любимым продуктам. В приложение встроена книга “Метода Тарелки”, которую можно читать отдельными главами и постоянно к ним возвращаться - это простые и понятные принципы здорового питания. ___ Дневник питания - важный инструмент для отслеживания того, как вы питаетесь, это важно для достижения далеко идущих важных для вас целей. Наш сервис по ведению дневника питания выбрали тысячи человек и за это время сервис был отшлифован с соответствии с просьбами пользователей. ___ В приложении вам доступна уникальная профессиональная база данных КБЖУ + витаминов и минералов - из достоверных источников: Справочника Химический состав пищевых продуктов под ред. И.М. Скурихина и данных USDA. Вы можете делать поиск по любому продукту или выводить рейтинг продуктов по содержанию любого минерала или витамина. __
What’s new
Version 8.152.3 · Updated October 13, 2026
Тренировки • Появился таймер отдыха: запускается после отметки подхода, время можно прибавить, убавить или пропустить. Длительность задаётся в программе, во время тренировки или в самом упражнении, а у подходов на время есть секундомер с отсчётом на подготовку. • Текущая тренировка с таймером видна на экране блокировки как живая активность. • У упражнений появилась строка «Прошлый раз» с результатами прошлой тренировки, а в пустом поле подхода серым видно, что подставит галочка. Дневник питания • ИИ-заполнение можно поправить: под ответом есть «Неверно? Исправить», а «Переделать» пересчитает с вашим уточнением, например «порция 150 г, каша на воде». ИИ точнее разбирает фото еды и упаковки. • В шапке дневника можно выбрать отчёт: макронутриенты, энергобаланс, доля БЖУ, углеводы, жирные кислоты, калий и натрий. В ИИ-ассистенте можно выбрать, что определять: КБЖУ, витамины, аминокислоты, аллергены и другое. • Обновлён отчёт «Жирные кислоты»: недостающие данные оценит ИИ, нормы считаются от вашей нормы калорий. Исправили копирование приёмов пищи, стоимость строк и рецептов, вернули производителя у продуктов. Дневник здоровья • Давление вводится с цифровой клавиатуры, курсор сам переходит к нижнему значению и пульсу, а невозможные значения не сохраняются. Так же проверяются сахар и температура. • Записанный замер можно поправить нажатием на строку. У давления появилась вкладка «Таблица» со средними утром и вечером, а 120/80 больше не подсвечивается как повышенное. • На графиках видна полоса нормы и сколько дней записано за период. Лента • Чёрный список снимает подписку в обе стороны, а заблокированные больше не получают уведомления о ваших постах. Курсив, жирный текст и ссылки в списках отображаются как надо. Приложение • Старший тариф, купленный поверх младшего, включается сразу. Экран оплаты заранее говорит, что будет с автопродлением и уже оплаченным тарифом, а тарифы «Макс» и «Специалист» можно оплачивать помесячно. • Появилась пошаговая инструкция, как подключить дневник к приложению Claude. • В пустом числовом поле больше не всплывает прошлое значение.
App privacy
The developer, Sergey Yadrov, reported these privacy practices to Apple.
Data Not Linked to You
The following data, which may be collected but is not linked to your identity, may be used for the following purposes:
- User Content: Customer Support
- Diagnostics: Crash Data
Used for: App Functionality
Alternatives to ЗОЖНИК-весь ЗОЖ в одном месте
Looking for apps like ЗОЖНИК-весь ЗОЖ в одном месте? Here are 6 similar apps on the App Store. The highest rated is FitBabbie - Счетчик Калорий ИИ (5.0/5), and all 6 are free to download.
-
Калькулятор КБЖУ
-
Calorie Counter by SIT30
4.8
-
FitBabbie - Счетчик Калорий ИИ
5.0
-
Salora
1.3
-
IRNBY
5.0
-
Дневник Питания Похудения Воды
4.9
| App | Rating | Price | Last updated | Compare |
|---|---|---|---|---|
| ЗОЖНИК-весь ЗОЖ в одном месте | 4.0 / 5 (2 ratings) | Free | October 13, 2026 | |
| Калькулятор КБЖУ | – | Free | Dec 21, 2023 | Compare |
| Calorie Counter by SIT30 | 4.8 / 5 (60) | Free | Oct 7, 2026 | Compare |
| FitBabbie - Счетчик Калорий ИИ | 5.0 / 5 (37) | Free | May 29, 2026 | Compare |
| Salora | 1.3 / 5 (12) | Free | Aug 27, 2026 | Compare |
| IRNBY | 5.0 / 5 (35) | Free | Jun 17, 2026 | Compare |
| Дневник Питания Похудения Воды | 4.9 / 5 (181) | Free | Oct 18, 2026 | Compare |