GROW.

GROW. ist die App von GROW body mind soul, deinem Partner für Sporttherapie und Personal Training. Sie vereint Trainingspläne, Übungsvideos, strukturierte Programme und persönliche Betreuung an einem Ort und macht deinen Fortschritt sichtbar, nachvollziehbar und messbar.

Für wen ist GROW.?

Die App richtet sich an alle, die fundiert und mit Struktur an ihrem Körper arbeiten möchten. Ob du nach einer Verletzung wieder aufbauen willst, Beschwerden vorbeugen möchtest, im Studio trainierst oder ortsunabhängig einem Programm folgst: GROW. gibt dir einen klaren Plan und die Werkzeuge, um dranzubleiben.

Persönliche Betreuung durch deinen Sporttherapeuten

Das Herzstück von GROW.: Als Kunde eines GROW. erhältst du deinen individuell erstellten Trainingsplan, abgestimmt auf deine Ziele, deine Vorgeschichte und deinen aktuellen Stand. Dein Sporttherapeut begleitet deine Entwicklung, gibt Feedback zu deinen Einheiten und ist per Chat direkt in der App für dich erreichbar. So trainierst du nie allein, auch wenn gerade niemand neben dir steht.

Strukturierte Programme

Neben der persönlichen Betreuung bietet GROW. mehrwöchige Trainingsprogramme zu gezielten Schwerpunkten, die dich Schritt für Schritt und ortsunabhängig durch einen fachlich aufgebauten Trainingsprozess führen. Jede Einheit ist vorbereitet, jede Übung erklärt.

Jede Übung als Video

Alle Übungen sind als Video hinterlegt und zeigen dir die korrekte Ausführung. Trainierst du in einem unserer Partnerstudios, findest du dort alle Übungen an deinen Geräten. So trainierst du sicher und effektiv, im Studio, zu Hause oder unterwegs.

Dein Fortschritt, sichtbar

Dokumentiere Einheiten, Gewichte und Wiederholungen direkt in der App. Deine Entwicklung wird übersichtlich dargestellt, sodass du jederzeit siehst, wie weit du gekommen bist. Verbinde deine Smartwatch und behalte Training, Ernährung und Körperdaten an einem Ort im Blick. Synchronisiere die App mit Apple Health, um deine Gesundheitsdaten automatisch zu aktualisieren.

Eigene Trainingsplanung

Du kennst dich schon aus? Stell dir deinen Trainingsplan aus der Übungsbibliothek selbst zusammen und passe ihn jederzeit an deine Ziele an.

Über GROW.

GROW. body mind soul steht für Sporttherapie und Personal Training mit fachlichem Anspruch. Alle Trainingsinhalte stammen von André, Sporttherapeut und Gründer von GROW., fundiert statt generisch. Wir glauben, dass nachhaltiger Fortschritt aus einem durchdachten Plan, konsequenter Begleitung und sichtbarer Entwicklung entsteht. Genau dafür haben wir GROW. entwickelt.