Pa’Lante Hoy

Pa’Lante Hoy es una aplicación gratuita creada para apoyar la recuperación emocional de las personas y familias afectadas por un desastre como un huracán, tornado, inundación, terremoto o incidente de violencia masiva, de forma privada y a su propio ritmo. Adicionalmente, la mayor parte del contenido de la aplicación es relevante para las personas que han experimentado otros eventos estresantes en su vida.

Nuestra app fue desarrollada por profesionales de la salud en la Universidad Médica de Carolina del Sur, la Universidad de Boston y la Universidad de Nebraska. Además, fue estudiada rigurosamente en una investigación financiada por el Instituto Nacional de Salud Mental con el fin proporcionar una herramienta de recuperación efectiva para los sobrevivientes de desastres en todo el mundo. Pa’Lante Hoy está disponible en inglés y español.

Muchas personas experimentan estrés, ansiedad, mal humor o problemas para dormir después de un desastre, pero no saben dónde acudir en busca de ayuda. Esta aplicación le ayudará a realizar un seguimiento de su recuperación emocional y le brindará herramientas para ayudarle a controlar el estrés, la ansiedad, el mal estado de ánimo y los problemas de sueño según las pautas de mejores prácticas. Si desea hablar o enviar un mensaje de texto a un especialista en casos de

desastre a través de la Línea de Ayuda para los Afectados por Catástrofes (que es administrada por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias), la aplicación Pa’Lante Hoy le ayudará a conectarse directamente con ellos.

Descargue la aplicación hoy para apoyar su recuperación y la de su familia después de un desastre.

Lo que obtendrá: - Capacidad para evaluar su bienestar emocional y realizar un seguimiento de su recuperación en el tiempo.

- Una comprensión adecuada de los síntomas que comúnmente se presentan después de un desastre.

- Fácil acceso a herramientas móviles de mejores prácticas que respaldan la recuperación emocional y la salud en varios ámbitos, incluidos el estrés, la ansiedad, la depresión y el sueño.

- Mecanismos de ayuda efectivos, incluyendo habilidades de relajación, mindfulness (atención plena), programación de actividades placenteras, monitoreo y mejora del sueño, notas sobre su experiencia y herramientas para controlar el estrés y la ansiedad.

- Mecanismos de ayuda para mejorar el estado de ánimo y calificar sus experiencias.

- Mecanismos de ayuda para adultos y útiles consejos de crianza para niños pequeños y adolescentes.

- Recursos de ayuda adicionales, como la Línea de Ayuda para los Afectados por Catástrofes, la Cruz Roja Americana y el Instituto Nacional de Salud, todo en un solo lugar.

-Una practica constante de estas herramientas y habilidades le ayudará a sentirse menos angustiado y mejor preparado para regresar a sus actividades diarias.

Pa’Lante Hoy ha sido desarrollada como un mecanismo de información, educación e investigación. En ningún modo sustituye el consejo médico o de un proveedor en el área de la salud. El uso de esta aplicación no establece una relación médico-paciente entre usted y TACHL, la Universidad Médica de Carolina del Sur, la Universidad de Boston, la Universidad de Nebraska, el instituto Nacional de Salud u otra institución afiliada. Las personas que usen esta aplicación asumen responsabilidad total como usuarios de esta y aceptan que TACHL, la Universidad Médica de Carolina del Sur, la Universidad de Boston, la Universidad de Nebraska o cualquier otra institución afiliada no son responsables de ningún reclamo, pérdida o daño que surja del uso de esta.

Si tiene alguna pregunta sobre la aplicación o el estudio, comuníquese con el Centro de estudios BBN al 888-889-1109 o visite bouncebacknow.org.