کالری شمار استپ فیت رژیم لاغری

About کالری شمار استپ فیت رژیم لاغری

رسیدن به وزن دلخواه شما دیگه کار سختی نیست. در کمترین زمان به گونه ای که به بدن شما آسیبی وارد نشود، شما رو به وزن دل خواهتون می رسونیم.

یکی از روش های نوین رسیدن به وزن ایده آل کالری شماری هست، به این صورت که بدن شما با توجه به خصوصیات فردی از جمله قد، وزن، سن، میزان فعالیت به مقداری کالری نیاز دارد تا وزن فعلی خود را حفظ کند، اگر از این میزان بیشتر کالری جذب کند به وزن اضافه می شود و اگر کمتر از این میزان کالری جذب شود چربی های بدن می سوزد و باعث کاهش وزن می شود.

ما در این برنامه تمام کالری های جذب شده و سوزانده شده ی شما را محاسبه می کنیم و به شما نشان می دهیم برای کاهش وزن به چه اندازه مجاز به مصرف غذای دیگر هستید. و برای افزایش وزن چقدر دیگر باید غذا مصرف کنید. خوبی این روش منو باز بودن این رژیم هست. هر چه می خواهید مصرف کنید، از پیتزا با پنیر اضافه و نوشابه تا آب کرفس، هر چه میلتان می کشد مصرف کنید ولی به میزان مجازی که در برنامه برایتان نمایش داده شده.

برنامه از قسمت های زیادی تشکیل شده که معرفی تعدادی از قابلیت های برنامه در ذیل می پردازیم:

۱- تعیین وزن هدف برای مدت زمان مشخص( قصد دارید در چه مدت زمانی به چه وزنی برسید)

۲- تعیین میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و آب مورد نیاز شما

۳- مشاوره با مشاور تغذیه

۴- دریافت رژیم تغذیه ای مخصوص شما(به زودی)

۵- گزارش روزانه برای این که عملکرد دقیق خود را در یک روز بررسی کنید.

۶- نمودار های ماهانه برای بررسی عملکرد ماهانه شما و مشاهده ی پیشرفت شما در رسیدن به هدفتون

۷- لیست کاملی از غذا های ایرانی و فعالیت های ورزشی مختلف

۸- محاسبه ی بی ام آی و میزان اضافه وزن یا کاهش وزن شما

۹- مقالات تغذیه ای

و بسیاری موارد دیگر که پس از دریافت برنامه می توانید به راحتی از آن استفاده کنید.

شما در راه رسیدن به وزن دل خواهتون تنها نیستید. متخصصین ما در قسمت پشتیبانی و مشاوره، شما رو در رسیدن به این امر یاری می کنند.

رژیم لاغری و چاقی

زیر نظر مشاور تغذیه و کارشناس رژیم های غذایی ابوالفضل جهانشاهی (نظام پزشکی : ت-۴۰۷۲)