רגע

About רגע

רגע היא אפליקציית המיינדפולנס הראשונה בעברית, שמאפשרת לכולם לתרגל וללמוד מיינדפולנס בכל זמן ובכל מקום.
אנחנו מאמינים שלכל אחד ואחת מאיתנו מגיעים חיים רגועים, נינוחים ושלווים. זו הסיבה שפיתחנו אפליקציה ידידותית, נגישה וקלה לשימוש, שמאפשרת לכולם לשפר את איכות החיים בהשקעה של 5 דקות ביום בלבד ולהרגיש את התוצאות תוך זמן קצר.

האפליקציה מציעה לכל מי שרוצה, לתרגל ולהתנסות במיינדפולנס, בכל מקום, בכל זמן, ובהדרכה קולית נעימה להאזנה - בעברית!

הרי כולנו רוצים קצת יותר שקט בחיים, קצת יותר ריכוז, קצת פחות לחץ, והרבה פחות חרדות.
כולנו רוצים את זה, רובנו יודעים שיש דרכים להתמודדות, ועדיין אנחנו בוחרים שלא ללכת אליהם, מתוך סיבות הגיוניות כמובן: "זה לא בשבילי".... "מה לי ולמדיטציה"... "מדיטציה?? כמו ההם בהודו? נראה לך??" 😉

השיעורים המוקלטים נבנו בעזרת צוות פסיכולוגים מומחים שמתמחים היטב בעולם המיינדפולנס. מה שנשאר לנו לעשות זה לקחת את החומרים המקצועיים, ולהגיש לכם אותם בצורה קלה לעיכול ונוחה להתנסות בכל רגע שתרצו.

מה שנשאר לכם לעשות זה פשוט להוריד את האפליקציה, להקדיש לה 5 דקות ביום, ולראות איך החיים משתפרים יותר ויותר מדי יום - זהו כוחה של המיינדפולנס, שמגיע עד לכף ידכם, בכל רגע שתרצו.

ברגע תוכלו למצוא מדיטציות קצרות וארוכות בנושאים:

* הפחתת לחץ וחרדה
* מחשבות בלתי פוסקות לפני שינה
* שינה עמוקה
* פאניקה
* זעם
* מצבי חירום
* ריכוז
* שיפור ביצועים קוגנטיביים
* דחיינות
* צבא
* לימודים
* קריירה ועבודה
* הליכה, פקקים, אוטובוס
* סריקת גוף
* אימון מיינדפולנס יומי

בקרוב יעלה:
* מדיטציות לילדים
* מדיטציות להורים
* מדיטציות לספורטאים