Δίαιτα των Μονάδων - Μετρητής Μονάδων Φαγητού

Η δίαιτα των μονάδων είναι μια πολύ διαδεδομένη και αποδοτική δίαιτα. Σε αυτήν, σε κάθε τρόφιμο-προιόν ανατίθεται ένας αριθμός μονάδων (συνήθως ανεξαρτήτως ποσότητας).
Κάθε μέρα, και ανάλογα με τον στόχο χάσιμου βάρους που έχετε θέσει, έχετε ένα όριο στον αριθμό των μονάδων που μπορείτε να καταναλώσετε!
Έτσι ειναι στο χέρι σας να διαλέξετε εσείς τι θα φάτε όλη μέρα καθώς και την ποσότητα, αρκεί πάντα να μένετε μέσα στο προτεινόμενο όριο της ημερήσιας κατανάλωσης.

Η δίαιτα αυτή έχει πολύ καλά αποτελέσματα δίνοντας παράλληλα την ελευθερία επιλογής στο τι θα καταναλωθεί.

Όπως ισχύει με όλες τις δίαιτες-διατροφές, πρέπει να γίνονται με ιδιαίτερη προσοχή και χωρίς υπερβολές, ειδικά από άτομα με προβλήματα υγείας, έγγυες γυναίκες και όλες τις παρόμοιες περιπτώσεις τέτοιων ατόμων.