Видеотренер! - ЛФК для детей.

About Видеотренер! - ЛФК для детей.

В этом приложении собраны и упорядочены по возрасту занятия лечебной физической культурой с детьми различного возраста.

Лечебная физкультура для детей – упражнения, игры и мероприятия, помогающие развивать и укреплять детский организм. Полезны при различных заболеваниях и помогают малышам восстанавливаться и развиваться, как физически, так и социально. Рассмотрим, какие практики востребованы и какие особенности нужно знать для их применения в жизни.

Лечебная физкультура помогает справиться с задержками в развитии и не допустить развитие болезней. Способствует улучшению кровообращения, укреплению опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и мышц, закаливанию иммунитета и т.д.


Также ребенок получает положительные эмоции и учится взаимодействовать в обществе, развиваясь как личность. При различных нарушениях практикуются следующие игры и упражнения:

водная гимнастика,
закаливание,
лечебный массаж,
гимнастика,
активные групповые игры.

Водная и обычная гимнастика практикуется при нарушениях опорно-двигательного аппарата, тонусе мышц, недостаточно крепких суставах и костях. Щадящие упражнения и плавание благоприятно влияют на позвоночник и конечности, расслабляют и укрепляют мышцы и связки, тренируют сердечно-сосудистую систему. Таким же эффектом обладает лечебный массаж, с его помощью можно корректировать осанку, снимать мышечный тонус и т.д.

Закаливание укрепляет дух и организм, повышает иммунитет. Активные игры в группе помогают развивать мелкую и крупную моторику, мышление и внимание, адаптироваться в обществе. Лечебные упражнения нужны тем, кому запрещены обычные физические нагрузки.

Как проводить комплекс занятий в домашних условиях
Не каждый родитель имеет возможность платить за тренировки, поэтому важно знать рекомендации для самостоятельных занятий физкультурой:

Не подбирайте упражнения для ребенка самостоятельно, это должен сделать врач, учитывая особенности его здоровья и развития.
Не заставляйте малыша заниматься через силу и со слезами – ребенок будет напряжен и эффект может стать обратным.
Не проводите занятия на полный желудок, температура воздуха в помещении должна быть 20-21°С.
Увеличивайте нагрузку постепенно и не пренебрегайте разминкой.
С детьми до года нужно заниматься под наблюдением специалиста. Дома родителям можно делать только простой массаж в форме поглаживаний. Допускается разведение и сгибание конечностей.

Занятия для детей старшего возрасте могут включать в себя приседания, наклоны и поднимание конечностей из положения лежа. Также не запрещаются игры с мячами, лентами, шариками и т.д.

Перед тем как начать заниматься с ребенком дома, проконсультируйтесь с опытным специалистом и проработайте программу, которая поможет вашему малышу избавиться от проблем со здоровьем и укрепить организм.