Como Controlar a Ansiedade
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About Como Controlar a Ansiedade
Ao perceber que está constantemente preocupado, se sentindo tenso ou pensando que coisas ruins e catastróficas acontecerão, você pode estar sofrendo de ansiedade. Enquanto as causas exatas são incertas, pessoas que apresentam essa condição geralmente compartilham o fator de risco – como um parente que também possui a mesma condição –, ter passado por uma situação traumática, ser do sexo feminino ou ter outras formas de transtornos mentais. Felizmente, a combinação certa de medicamentos, abordagens cognitivas e alterações no estilo de vida poderão ajudá-lo a reduzir os sintomas e superar a ansiedade.
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