ঘুম না হলে যেসব সমস্যা হয়

About ঘুম না হলে যেসব সমস্যা হয়

প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম না হলে তা আমাদের দেহে নানা সমস্যা তৈরি করে। এসব সমস্যা চলতে থাকলে তাতে হতে পারে শারীরিক ও মানসিক নানা গণ্ডগোল। এর ফলে হতে পারে নানা মারাত্মক রোগ। এ লেখায় থাকছে সে ধরনের সাতটি সমস্যা, ঘুম কম হলে এসব সমস্যায় আপনি বিপর্যস্ত হতে পারেন।

যেসব বিষয় নিয়ে বিস্তারিত বলা আছেঃ
শরীরে প্রদাহ দেখা দেয়
ত্বকের রোগের আশঙ্কা বাড়ে
ত্বক তার ঔজ্জ্বল্য হারায়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হারায়
ত্বক শুষ্ক হতে থাকে
ত্বকের বয়স বেড়ে যায়
নিয়মগুলি মেনে চলবেন

যেসব বিষয় সম্পর্কে জানতে পারবেনঃ

ঘুম কম হলে কি ক্ষতি হয়
ঘুম কম হয় কেন
রাতে ঘুম না আসার কারণ
ঘুম না হওয়ার কারণ ও প্রতিকার
ঘুম না হলে কি হয়
ঘুম না হলে কি করনীয়
ঘুম কম হলে করনীয়
কি করলে ঘুম আসবে