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About Bamb煤 馃崈 Meditaci贸n guiada y sonidos para dormir

Bamb煤 庐 鈥 La app #1 para meditar en Espa帽ol 鈥 Cientos de meditaciones guiadas 鈥 Contenido para ayudarte a dormir 鈥 Reduce Ansiedad y Estr茅s 鈥 Aumenta foco y concentraci贸n 鈥 Contenido de alta calidad.

Meditar con Bamb煤 es muy f谩cil. Encuentra el mejor contenido para meditar, relajarte y ayudarte a dormir. Con un gran cat谩logo de meditaciones guiadas y sonidos relajantes podr谩s descansar, conciliar sue帽o y dormir profundamente y gestionar situaciones en tu d铆a a d铆a.

Bamb煤 ofrece meditaci贸n y mindfulness para todos, principiantes y expertos. Es recomendado por profesionales de salud y ha recibido menciones por la calidad de su contenido.

Las meditaciones guiadas tienen varias duraciones, puedes comenzar desde 3 minutos en adelante y elegir la duraci贸n m谩s conveniente para cada sesi贸n, seg煤n tu horario y disponibilidad.

Puedes elegir entre diferentes voces disponibles y acentos, destacando el Espa帽ol de Espa帽a y de Latinoam茅rica.

PERFECTO PARA TODOS

Bamb煤 cuenta con un curso b谩sico de meditaci贸n que puedes hacer a lo largo de los meses. No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bamb煤 y solo necesitas dedicar unos minutos cada d铆a.

Con meditaciones guiadas aprender谩s a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso. Usa un timer o temporizador para meditar en silencio.

Tambi茅n ideal para familias con ni帽os y ni帽as.

UN DIARIO PARA ESCRIBIR

Usa un diario digital de bolsillo para registrar y liberar emociones y escribir sobre tus sentimientos cada d铆a.

EL MEJOR CONTENIDO EN ESPA脩OL

Tienes todo tipo de contenido, desde meditaciones cortas y guiadas hasta meditaciones largas, guiadas o no guiadas, para que puedas elegir la que mejor encaja con tu horario cada d铆a.

Si ya tienes experiencia previa, encontrar谩s meditaciones avanzadas m谩s largas y la opci贸n de meditaci贸n no guiada con temporizador.

Nuestro contenido incluye:

路 Curso de meditaci贸n
路 Meditaci贸n r谩pidas para el d铆a a d铆a
路 Dormir y mejorar sue帽o
路 Calma de ansiedad
路 Foco y productividad
路 Gesti贸n de estr茅s
路 Body Scan
路 Ejercicios de respiraci贸n
路 Caminar y meditar
路 Trabajo y concentraci贸n
路 Depresi贸n
路 Entrenamiento y deporte
路 Emprendedores
路 Vacaciones y relax
路 M煤sica y sonidos de naturaleza para relajarse
路 Meditaci贸n no guiada con temporizador
路 Mucho m谩s鈥

Adem谩s: encuentra meditaciones para situaciones del d铆a en las que necesites un extra de energ铆a, foco o relax sobre la marcha.

Meditaciones para momentos concretos del d铆a: despertar, acostarse, comer, caminar, momentos dif铆ciles.

Sonidos perfectos para dormir o hacer estiramiento, yoga.

TU PROGRESO

Podr谩s adem谩s realizar un seguimiento puntual de tu progreso y establecer recordatorios diarios que te ayudar谩n a ser constante en tu pr谩ctica.

DICEN DE BAMB脷

鈥 鈥淯na aplicaci贸n m贸vil que te ayuda, de forma sencilla y accesible, a tomar unos minutos diarios para meditar y estar m谩s presente鈥 鈥 Women鈥檚 Health

鈥 鈥淩elajarse, meditar, estar presente, disfrutar y respirar鈥 鈥 Retina, El Pa铆s

鈥 鈥淏amb煤 ahora ofrece 80 minutos de meditaci贸n en vuelos, con cursos de meditaci贸n para pasajeros鈥 鈥 Aerol铆nea Iberia Espa帽a

BENEFICIOS DE LA MEDITACI脫N

Hoy en d铆a, son entre 300 y 400 los estudios cient铆ficos publicados al a帽o que indican que la pr谩ctica de meditaci贸n y atenci贸n plena es responsable de cambios que conducen a una mejor calidad de vida y un mayor bienestar f铆sico y mental. Algunos de los efectos son:

- Mayor atenci贸n, concentraci贸n y claridad mental
- Mejora de la habilidad en la toma de decisiones
鈥- Mayor empat铆a hacia los dem谩s
鈥- Mejora de la calidad de vida y el equilibrio emocional
- Desarrollo de la autoestima y la auto-compasi贸n
- Mayor habilidad para afrontar el estr茅s asociado al trabajo
- Desarrollo de la empat铆a y la creatividad en las relaciones

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Tranquiliza. Es muy linda. Gracias.
M J
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Awesome!
Juan Felipe
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Excelente app, muy f谩cil de usar
Felipe Galvis