وصفات المربى Jam recipes

About وصفات المربى Jam recipes

تعتبر المربى من المنتجات الغذائية يتم تحضيرها باستخدام أنواع متعددة من الفاكهة مثل الفراولة أو المشمش أو اللارنج أو البرتقال أو الخوخ أو التين ويستخدم من يقوم بصناعة المربي الفاكهة في موسم تواجدها بكثافة لأن الفاكهة تتلف سريعا وللحفاظ عليها وقيمتها الغذائية يتم تحويلها إلى المربي ليتم الإستفادة منها طوال أيام السنة.
. تحتوى المربى على نسبة عالية من السكريات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتساعد على علاج النحافة لذلك ينصح دائما بإعطائها للأطفال ومرضى النحافة.

. نظرا لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات فهى تعمل على تعزيز صحة العظام والعضلات والوقاية من هشاشة العظام.
.تعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية.
.تعزز صحة البشرة وتعزز نضارتها وجمالها.
.تحتوى المربى على بعض الفيتامينات التى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات وعسر الهضم.
.تساعد على نمو الاطفال بشكل صحى وذلك لاحتوائها على الفواكه الصحية.

-تختلف فوائد المربي بإختلاف نوع الفاكهة التي يتم إستعمالها :
1-مربي المشمش تفيد الأشخاص المصابين بفقر الدم .
2- مربي الخوخ تساعد علي التخلص من الإمساك بسبب غناها بالألياف.
3-مربي الفراولة تحافظ علي صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب, كما أنها يوجد بها نسبه عالية من الحديد , مفيده للحامل أيضاً لوجود نسبه عالية من حامض الفوليك الذي يساعد علي إنقسام الخلايا ويحافظ علي النمو الطبيعي للجنين.
4-مربي التين تقي من كثير من الامراض حيث يحتوي التين علي كثير من المعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم ويوجد به العديد من الفيتامينات .

.تعتبر مربى الفراولة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة تساعد على تقوية العظام وفتح الشهية وأيضا تعمل على تسهيل الهضم.
.تعتبر مربى التين أيضا مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة تعزز صحة القلب وملينة للمعدة وتمنع الإمساك, أيضا مربى التين مصدر غنى للفيتامينات والمعادن فهى تحتوى على الحديد والكالسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.
.تعبر مربى الجوافة مفيدة جدا فى تعزيز صحة القلب وأيضا تعمل على تعزيز صحة البشرة وتقوية المناعة والتخلص من الوزن الزائد.
.تعتبر مربى المشمس مفيدة جدا فى تخفيف الإلتهابات وتقوية صحة العظام ويعزز صحة العين ويعالج فقر الدم ويعالج الإمساك ويحسن صحة القلب.
.تعتبر مربى الخوخ مفيدة فى تخفيف إضطرابات الجهاز الهضمى وتساعد على حماية الجهاز التنفسى وتساعد على تنظيم ضربات القلب وتحسن النظر وتساعد على فقدان الوزن.
.تعتبر مربى العنب مفيدة جدا فى الحماية من الزهايمر وتقوية القلب وتقلل من مستوى السكر فى الدم ومفيدة للعظام وتقوية المناعة وتحسين صحة الجسم.
.تعتبر مربى الجزر مفيدة جدا فى تعزيز النظر وصحة الجسم وتحارب الكوليسترول وتقوى المناعة وتعمل على خفض السكر فى الدم.
.تعتبر مربى البرتقال مفيدة فى تعزيز صحة العين وتساعد على ترميم الجسد وترفع المناعة بشكل كبير لإحتوائها على فيتامين C, أيضا مربى البرتقال فى منع الإلتهابات فى الجسم لأن البرتقال مضاد أكسدة.
.تعتبر مربى البطيخ مفيدة فى ترطيب الجسم وصحة المخ والجسد بشكل كبير, أيضا مربى البطيخ مفيدة فى رفع مناعة الجسم وصحة القلب.

بعد أن تعرفنا على فوائد قد يتسائل البعض هل هناك أضرار للمربى ؟
يؤدي الإفراط في تناول المربى إلى اكتساب مزيد من السعرات الحرارية والسكريات، وبالتالي تساهم في الإصابة بالسمنة والتعرض للأمراض الناتجة عن زيادة الوزن، كذلك لا يجب أن يتناولها بعض الأشخاص الذين لديهم مرضى السكري لإحتوائها على كمية كبيرة من السكر ولكن يمكن استخدام سكر طبيعى مثل سكر إستيفيا لعمل مربى دايت.

محتويات التطبيق :
يحتوى تطبيقنا أفضل وصفات المربى Jam recipes على
طريقة عمل مربى التمر
طريقة عمل مربى التوت
طريقة عمل مربى العنب
طريقة عمل مربى الجزر والبرتقال
طريقة عمل مربى الليمون
طريقة عمل مربى البطيخ
طريقة عمل مربى الخوخ
طريقة عمل مربى البرتقال
طريقة عمل مربى المشمش
طريقة عمل مربى التين
طريقة عمل مربى الجوافة
طريقة عمل مربى الفراولة
والعديد والكثير من أنواع المربى بطرق بسيطة وسهلة حيث أن تطبيقنا أفضل وصفات المربى Jam recipes محدث بإستمرار حتى نحوز على إرضائكم دائما.

أخيرا نتمنى أن ينال تطبيقنا أفضل وصفات المربى Jam recipes إعجابكم, إذا أعجبكم التطبيق فانشروه بين أصدقائكم حتى تعم الفائدة, يسعدنا تلقى اقتراحاتكم حتى نعمل دائما على تطوير التطبيق وتحديثه, إذا أعجبكم التطبيق فادعمونا بتقييمه خمس نجوم ودمتم فى صحة وسعادة, تمتعوا برحلة سعيدة وممتعة فى تطبيقنا أفضل وصفات المربى.