NAOMI - osobna asistentica za mentalno zdravlje

About NAOMI - osobna asistentica za mentalno zdravlje

Što je NAOMI?

NAOMI nije samo još jedna aplikacija za meditaciju. Ona je tvoj osobni, anonimni i virtualni asistent za mentalno zdravlje, uvijek dostupan na tvom pametnom telefonu koji ti pomaže da se osjećaš bolje i ostvariš svoj puni potencijal.

NAOMI ti postavlja pažljivo formulirana pitanja koja te potiču na razmišljanje i kreiranje rješenja za tvoje probleme. Aplikacija može prepoznati tekst koji unosiš te ti ponuditi najprikladnije odgovore i rješenja.

NAOMI ti pruža prijeko potrebnu emocionalnu potporu i vodi te kroz rješenja temeljena na kognitivno-bihevioralnoj terapiji, koja je strukturirana, znanstveno utemeljena i vrlo učinkovita. Obraća ti se u prijateljskom tonu, s puno podrške i bez bilo kakve osude.

Posebnost NAOMI jest njezin zanimljiv dizajn te jednostavno i interaktivno sučelje. Samo otvoriš aplikaciju i kažeš joj što te muči. Ona te vodi kroz tehnike temeljene na znanstveno dokazanim terapijama koje će ti pomoći da pronađeš rješenja za svoje probleme. Također ti nudi stručne psihološke savjete i edukaciju. Unutar aplikacije moguće je i povezati se s terapeutom i odmah dogovoriti sastanke za dodatne konzultacije (ako je potrebno).


Što NAOMI sadrži?

Aplikacija nudi razne zabavne tehnike koje su jednostavne za korištenje i pomažu pri rješavanju različitih psiholoških izazova. NAOMI ti može pomoći smanjiti anksioznost i vrijeme provedeno u brizi, bolje upravljati napadima panike, nositi se s depresijom i samoćom, te ti pomoći da se smiriš i opustiš kada ti je potrebno. Uskoro će ti NAOMI moći pomoći i da bolje upravljaš ljutnjom, povećaš svoje samopouzdanje i poboljšaš kvalitetu spavanja.

NAOMI nudi više od 50 različitih tehnika koje će ti pomoći da se opustiš, riješiš se stresa i pretjeranih briga te poboljšaš svoje raspoloženje. Ona ti pomaže da se riješiš negativnih misli, neugodnih emocija i neproduktivnih ponašanja te ti pomaže uspostaviti zdravije i produktivnije navike. Sadrži i dobro razvijen sustav notifikacija i nagrada u aplikaciji. Za one koji trebaju opuštanje, NAOMI nudi pažljivo dizajnirane vođene tehnike opuštanja i mindfulnessa koje će ti pomoći da se brzo opustiš.

Sadržaj aplikacije predstavlja ekvivalent velikog broja susreta s terapeutom. To znači da pomoću Naomi možeš uštedjeti novac, a pritom se i dalje brinuti o svom mentalnom zdravlju i dobrobiti. Preko 90% naših korisnika izvijestilo je o smanjenoj razini tjeskobe i bijesa nakon što su koristili NAOMI u našoj verziji prototipa.


Kako je organiziran sadržaj u NAOMI?

Sadrži četiri glavne kartice: Naomi, Istraži, Kontakti i Profil.

Kartica Istraži glavna je kartica na kojoj možeš pronaći sve tehnike za određene izazove (depresija, tjeskoba, stres, problemi sa spavanjem, ljutnja itd.). Svaka tema sadrži 15-20 specifičnih tehnika i razgovora s NAOMI za rješavanje tvojih problema.

Na kartici NAOMI možeš pronaći sve podsjetnike i zadatke koje treba obaviti u nekom danu. Na primjer, postavljanje cilja za početak dana, motivacijske kartice, tehnike opuštanja itd.

Budući da je u nekim situacijama potrebna dodatna pomoć psihoterapeuta, NAOMI se pobrinula i za to. Na kartici Kontakti možeš pronaći podatke za kontakt i opise terapeuta u više europskih zemalja, koji su ti dostupni za online susrete i za susrete uživo.

U odjeljku Profil možeš pronaći statističke prikaze svog napretka u određenim vježbama, kao i unose u svoj dnevnik. Praćenje napretka pokazalo se jednim od glavnih čimbenika postizanja uspjeha i blagostanja.

NAOMI može biti dobar alat i u psihoterapiji (posebno kognitivno-bihevioralnoj terapiji), jer terapeut može pratiti napredak svog klijenta (na primjer, njegove zapise u dnevniku, obrasce razmišljanja, neugodne emocije koje osjeća itd.)


Molimo Vas da nam pišete povratne informacije na [email protected]


Korisnička licencija: https://tinyurl.com/6fy9284u

Pravila privatnosti: https://tinyurl.com/aka752fp