فوائد النشاط البدني

About فوائد النشاط البدني

تطبيقنا يتحدث عن فوائد النشاط البدني المنتظم واهميته للجسم وللعضلات والعقل مع اتباع الغذاء المناسب لبناء العضلات وانقاص الوزن بسرعة وسهولة كل هذا في تطبيقنا فوائد النشاط البدني وفوائد نفسيه وانفعاليه الذي يؤدي الى انخفاض مستوى الدهون الثلاثية والسيطرة على الوزن والشعور بالسعادة واكتساب الصداقات .
يحتوي التطبيق على :
1-فوائد النشاط البدني المنتظم
2-انواع النشاط البدني
3-متطلبات النشاط البدني
4-النشاط البدني لكبار السن
5-طرق قياس النشاط البدني
يساعد ممارسة التمارين الرياضية على انقاص الوزن بسرعة وسهولة من خلال اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والهرولة والايروبيك والكارديو التي تساعد على تقليل الوزن في الارداف واسفل البطن واذابة الكرش ونحت الجسم بسرعة وينزل 10 كيلو في اسبوع او شهر واتباع الانظمة الغذائية المناسبة وتقليل السعرات الحرارية وفوائد الانشطة البدنية المختلفة والمتنوعة كلها في تطبيقنا .
فوائد النشاط البدني المنتظم وطرق قياسه ومتطلباته للسيطرة على الوزن واهميته للجسم والعقل والعضلات ومن الجانب الاجتماعي والنفسي ويمكن ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني للنساء والرجال وكبار السن والشباب والبنات .