تمارين استقامة الظهر

About تمارين استقامة الظهر

تطبيقنا يتحدث عن تمارين استقامة الظهر المنحني بالصور للنساء والرجال والرقبة في المنزل او الجيم واستقامة اسفل الظهر والاكتاف للبنات في البيت كل هذا في تطبيقنا تمارين استقامة الظهر المنحني بسرعة وسهولة .
يحتوي التطبيق على 6 تمارين رياضية لاستقامة الظهر والتخلص من الانحناء ومنها :
1- تمارين التمدّد
2- تمرين "السوخاسانا"
3- تمرين الانحناء
4- تمرين الـ "تاداسانا"
5- تمرين الكوبرا
6- تمرين التمدّد إلى الأمام
تطبيق تمارين استقامة الظهر المناسب للنساء والرجال والتخلص من الانحناء ونحت الظهر والخصم والجسم والتخلص من الدهون الزائدة في البطن والكرش والظهور بمظهر جميل ولائق .