Это - менеджер гимнастики для глаз с описанием упражнений и таймером. Обязательно изучите упражнения и старайтесь систематично их выполнять, что существенно облегчит напряжение глаз при работе за компьютером или в дальних поездках за рулём.
В приложении введена "шкала усталости глаз", она достаточно условная и призвана напоминать вам, что глаза тоже устают, и им тоже хочется отдыхать. Несмотря на то, что мы зачастую чувствуем усталость в глазах после кошмарных нагрузок и длительного времени работы, например, за компьютером.
Приучите себя отрываться от компьютерной повседневности и делайте небольшие, несложные разминки.
В процессе разработки приложение получило кодовое имя "симулятор настроек". На самом деле настроек действительно много. Вы можете выбрать упражнения, которые будете делать, отключив другие. Поработайте с описанием, со скоростью выполнения, - настройте всё "под себя", для своего комфорта, для своего здоровья.
Много теоретического материала: от "как закапывать капли" до описания компьютерного зрительного синдрома.
Приложение подходит для детей: приучитесь к гимнастике с детства и устраните большинство будущих проблем.
Ни для кого не секрет, что ежедневная работа за экранными устройствами, длительное время чтения с монитора (или даже с книги) негативно влияет на здоровье глаз. Продолжительные поездки за рулём, когда водитель пристально всматривается вдаль и редко меняет фокусное расстояния, сказывается на органе зрения.
Почему? Один из факторов - постоянное удержание глазом "картинки" на неизменяемом расстоянии. Мышцы глаза всё время находятся в напряжении. Попробуйте взять лёгкую гантель, один или два килограмма, и подержите впереди себя на вытянутой руке. Как долго продержите? Или вспомните процесс крепления штор к карнизу, когда руки подняты вверх. Это быстро утомляет мышцы!
Чёткость воспринимаемой картинки - это работа мышц вокруг хрусталика глаза. Одно и то же расстояние, обездвиженность глаз, - это напряжение, как с гантелей на вытянутой руке или развеской штор.
Попробуйте безотрывно смотреть на какой-нибудь предмет перед собой. Вначале вы почувствуете непреодолимое желание моргнуть, чуть позже ощутите импульсы, словно глаза хотят вырваться из плена одного предмета и посмотреть на что-то другое. Если вы всё же удержите взгляд, то заметите, как предметы вокруг теряет чёткость и фокусировку, будто взгляд "заблудился", а мозг перестал различать и вычленять отдельное из картины мира.
У нас появились три явных врага зрению: неизменное фокусное расстояние до предмета, редкое моргание при работе за компьютером (или поездке за рулём автомобиля) и обездвиженность глаз. Всё это приводит к разным заболеваниям, описывать которые здесь смысла нет.
Итак, в чём же нам поможет зрительная гимнастика?
1. Даст мышцам дополнительное движение, отчего они немного "разомнутся" и отдохнут (словно положить гантель на пол и встряхнуть руками).
2. Моргание способствует смачиванию глаза. Это полезно. К тому же группа под руководством Тамами Накано из университета Осаки (Япония) исследовали и пришли к выводу, что моргание помогает организму "перезагружать" нейроны в нейросети внимания (Dorsal Attention Network, DAN), расположенной в теменной доле мозга. Теменная доля помогает в распознавании объектов и переключении внимания.
3. В процессе гимнастики мы принудительно изменяем фокусное расстояние до объекта. Это тренирует мышцы хрусталика, делая их более подвижными. Подвижность мышц хрусталика позволит быстро "переключаться" с дальнего предмета на близкий и наоборот.
Даже если вы не будете пользоваться приложением в дальнейшем, проведите с гимнастикой хотя бы неделю, выполняя весь цикл упражнений по одному-два раза в день. Таким образом вы овладеете инструментом отдыха для глаз и сможете самостоятельно выполнять упражнения в любом удобном месте, при любом удобном случае.
Успехов вам и здоровья!
Программирование игр, создание с нуля: для детей и подростков, а также их...
Дети копируют ответы на типовые задачи с ГДЗ? Устали получать одинаковые, один-в-один...
Друзья! По состоянию здоровья и некоторым непредвиденным трудностям я вынужден перенаправить стрелу...
Арифметическая головоломка, в которой вам предстоит путём несложных вычислений добиться определённой комбинации...
Пройдя тест, вы узнаете много нового или вспомните забытое по тематике космоса....
Пройдя тест, вы узнаете много нового или вспомните забытое из мира футбола....
Created with AppPage.net
Similar Apps - visible in preview.