Back to Top
Train With Kalla Screenshot 0
Train With Kalla Screenshot 1
Train With Kalla Screenshot 2
Train With Kalla Screenshot 3

About Train With Kalla

6 WEEK CHALLENGE

Þetta er 6 vikna challenge með heima og gym prógrami sem easy er að svissa á milli. Við keyrum á 3 levelum þannig alltaf á 2ja vikna fresti koma nýjar og krefjandi æfingar. Ég reyni að hanna allar heima æfingar í takt við gym æfingar en þær sem bóða ekki upp á eins, er samt alltaf sami vöðvahópur að vinna.

Þetta prógram er hannað fyrir bæði byrjendur og sem lengra komna. Svo ef þú ert ný byrjandi þarftu ekki að hafa neinar áhyggjur það verður alltaf val um auðveldari leið í þeim æfingum sem eru aðeins meiri krefjandi.

Þetta er 5-6 daga vöðvaskipt prógram með 3 neðri parts og 2 efri parts. Svo er val um HIIT æfingu um helgar.

Þau áhöld sem þið þurfið eru:

GYM
Mini band, helst með 2-3 styrkleikum,

HEIMA:
Mini band, helst með 2-3 styrkleikum,
Resistance Band (létt),
Lóðir (4-5 kg) eða flöskur.

Similar Apps - visible in preview.

Viewpoint Team™

Viewpoint Team™

3.1

A collaborative and cloud-based platform that connects the back office with field operations and the extended project team of subcontractors, materials suppliers, architects, owners and more.

Oahu Driving Tours & Walking

Oahu Driving Tours & Walking

4.9

Avoid the crowds and explore Kauai at your own pace!

CVG Nation

CVG Nation

5.0

Daily Legging Giveaways + Fitness Community.

Circle Shopping

Circle Shopping

4.0

Circle Shopping is an E-commerce shopping and delivery application in Kuwait.

Alltru Credit Union

Alltru Credit Union

4.7

The Alltru CU App is a free mobile banking tool from Alltru Credit Union that gives you the ability to aggregate all of your accounts and loans so you can stay organized and make smarter financial decisions.

wingwave

wingwave

0.0

You want to reduce stress, inspire success, increase your general sense of well-being?