Achtsam immer dabei - Achtsamkeit unterwegs

About Achtsam immer dabei - Achtsamkeit unterwegs

Mit Achtsamkeit gelassen das Leben durchschreiten.

Achtsamkeit hilft dir die Vorgänge innerhalb und ausserhalb von Dir selbst bewusster wahrzunehmen.
Lerne durch Achtsamkeit Stress zu vermeiden oder abzubauen.

Mit den Audio-Meditations-Anleitungen kannst Du immer und überall Achtsamkeit üben.

Begib Dich in eine angenehme Position, setze Deine Kopfhörer auf und starte die Meditation.
Folge einfach der angenehmen Stimme der zertifizierten Achtsamkeits-Lehrerin, sie wird Dich leiten.

Die Meditationen haben eine Länge von 10 - 30 Minuten.

- Bergmeditation ( Free - 13 min)

- Bodyscan (Vollversion - 34 min)

- Meeresmeditation (Vollversion - 26 min)

- Metta Meditation (Vollversion - 10 min)



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