Yoga y Meditación guiada en español

About Yoga y Meditación guiada en español

La mejor aplicación para principiantes en la práctica del yoga y meditación guiada gratis en español. Ideal para aprender a meditar y conocer las posturas iniciales o Asanas de Yoga.

Beneficios de esta app
Aprende posturas de yoga para principiantes
7 meditaciones guiadas de todo tipo ( más detallado abajo)
Aprende historias con lecciones
No necesitas accesorios para practicar

Disfruta gratis audios de meditaciones guiadas cortas para principiantes, simple y eficaz, que con solo 10 minutos de meditación al día te brindarán la calma que todos buscamos, calmar la ansiedad, dormir mejor, reducir miedos o mejorar relaciones a través de la práctica de meditaciones en audio.

Estos audios de meditación gratis en español fueron diseñadas y guiadas por expertos sobre diferentes temáticas como Dormir, Estrés, Psicología Positiva, Autoestima, Ansiedad, Compasión, Trabajo, Gestión del tiempo, Familia, Alimentación consciente, Relaciones, Adicciones y Deporte.

Meditaciones guiadas gratis y ejercicios de Yoga para: - Relajar mente y cuerpo - Dormir - Relajación profunda - Eliminar exceso de pensamientos - Alinear y sanar chakras - Sanación emocional - Meditación - Paz interior - Meditación para el estrés - Conciencia plena - Energía positiva curativa
Numerosos estudios han demostrado que practicar Yoga y Meditación guiada mejora la flexibilidad, aumenta la fuerza, crea tono muscular, fomenta la relajación, disminuye la ansiedad y el estrés y mejora el sueño.

El Yoga ayuda a mejorar la postura evitando así una de las causas del dolor de espalda, de cuello y otros problemas musculares. Las posturas de yoga fortalecen y liberan áreas contracturadas del cuerpo como los hombros y los músculos de la parte superior de la espalda.

No se requieren accesorios de Yoga sofisticados, ¡todo lo que necesitas es tu esterilla de Yoga! y podrás practicar sesión tus propias sesiones de Yoga y Meditación en la comodidad de tu hogar. Prueba esta aplicación de yoga y meditación guiada para una vida más saludable.

Además de audios para meditar también incluye mantras e historias inspiradoras para que cada día sea especial y apasionante.