اعراض نقص الفيتامينات ومصادرها

About اعراض نقص الفيتامينات ومصادرها

اعراض نقص الفيتامينات ومصادرها

الفيتامينات والمعادن في الجسم هي من عناصر غذائية أساسية يحتاجها جسم الانسان للتطور والنمو بشكل سليم، وتعتبر الفيتامينات مهمة جداً لصحة الجسم، وللوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.

يمكن الحصول على الفيتامينات من خلال النظام الغذائي المتوازن، حيث يوجد الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.

سوف نقدم في تطبيق اعراض نقص الفيتامينات، أهم اعراض نقص الفيتامينات بالجسم والمؤشرات و اعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم.

يحتوي تطبيق أعراض نقص الفيتامينات والمعادن على العديد من الاقسام التي تشير الى اعراض نقص كل فيتامين بشكل مخصص، حيث سوف نقدم في هذا التطبيق الأقسام التاليه:

ماهي اعراض نقص الفيتامينات؟
ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟
ما هي أعراض نقص فيتامين D؟
ما هي أعراض نقص فيتامين د عند النساء؟
ما هي أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال؟
ما هي أعراض نقص فيتامين سي - فيتامين C ؟
ما هي أعراض نقص فيتامين ج؟
ما هي أعراض نقص فيتامين هـ ؟
ما هي أعراض نقص فيتامين E؟
ما هي اعراض نقص النحاس؟
ما هي أعراض نقص فيتامين B12؟
ما هي أعراض نقص الكالسيوم؟
ما هي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم؟
ما هي أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان؟
ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟
ما هي أعراض نقص الزنك؟
ما هي أعراض نقص حمض الفوليك؟
ما هي اعراض نقص فيتامين أ ؟
ما هي اعراض نقص فيتامين A؟

مميزات تطبيق أعراض نقص الفيتامينات

يقدم هذا التطبيق العديد من المعلومات الصحية مثل:

أعراض نقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين D
أعراض نقص فيتامين د عند النساء
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
أعراض نقص فيتامين سي - فيتامين C
أعراض نقص فيتامين ج
أعراض نقص فيتامين هـ
أعراض نقص فيتامين E
اعراض نقص النحاس
أعراض نقص فيتامين B12
أعراض نقص الكالسيوم
أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم
أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان
أعراض نقص البوتاسيوم
أعراض نقص الزنك؟
مؤشرات و أعراض نقص حمض الفوليك
اعراض نقص فيتامين أ
اعراض نقص فيتامين A
أعراض نقص الفيتامينات والمعادن الأخرى

يتم تحديث هذا التطبيق بشكل مستمر لاضافة العديد من الاقسام الجديدة مثل مصادر الفيتامينات والمعادن مثل:

مصادر فيتامين د في الطعام الأطعمة الغنية بفيتامين د
مصادر فيتامين هـ و الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
مصادر فيتامين ب 12 الأطعمة الغنية بفيتامين ب12
مصادر الزنك في الأكل والأطعمة الغنية بالزنك
مصادر الكالسيوم والأطعمة الغنية بالكالسيوم
مصادر الحديد و الأطعمة الغنية بالحديد
مصادر النحاس والأطعمة الغنية بالنحاس
مصادر المغنيسيوم والأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
مصادر فيتامين ج و الاطعمة الغنية بفيتامين سي
مصادر فيتامين أ و الاطعمة الغنية بفيتامين A
مصادر البوتاسيوم و الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
مصادر حمض الفوليك والاطعمة الغنية بحمض الفوليك
الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى





، و فوائد الفيتامينات التي سيتم اضافتها بشكل مستمر

إخلاء مسؤولية:

يعتبر هذا التطبيق عبارة عن تطبيق تعليمي، تم جلب المعلومات الموجوده فيه من مصادر موثوقه، ولا يغني هذا التطبيق عن مراجعة الطبيب في حال وجود اي اعراض تستوجب الزيارة لعمل التحاليل والفحوصات الشاملة.

أي إقتراح لاضافة معلومات او التعديل على المحتوى الحالي سيحوز على اهتمامنا المباشر بكل تأكيد، وسنقوم بتحديث التطبيق بشكل مباشر.