Fasting is a very simple way to lose weight and improve your health.
الصيام المتقطع هو من أقدم طرق الحمية الغذائية أو الرجيم التي عرفتها البشرية ، ويمكن لكل واحد منا الاستفادة منه للتحكم بعادات الغذاء. وتتمثل الطريقة بتحديد فترات زمنية محددة للصيام وتناول الطعام. على سبيل المثال ، صيام خلال 18 ساعة ومن ثم تناول الطعام خلال 8 ساعات. (صيام 16:8).
لا يحدد الصيام المتقطع نوع الطعام الذي لا يمكن تناوله أو عدد السعرات الحرارية. ولكن ، يطلب التطبيق من المستخدم ببساطة أن يأكل طعام خالٍ من السعرات الحرارية خلال فترة زمنية محددة كل يوم.
يستحق هذا التطبيق الرائع الاستخدام. وقد تساعد فترات الصيام القصيرة (12 ساعة أو أكثر) في تخسيس الوزن ، وتحسين مرونة التمثيل الغذائي ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي ، وقياس الوزن والسعرات الحراريه. هذا التغيير البسيط في نمط الحياة سيمكن الشخص من استعادة العمليات الطبيعية في الجسم التي فقدها بسبب تناول الطعام المتكرر. حمل التطبيق واخسر الوزن في 30 يوم!
- نصائح وإرشادات يومية خاصة بنمط الحياة.- نصائح لإتباع عادات غذائية صحية.
- صيام مؤقت 16:8 (16 ساعة صيام ، 8 ساعات طعام) ، 5:2، 18:6، 20:4، 14:10
خطة ١٢:١٢ وتسمى أيضًا بساعة الجسم أو النظام الغذائي لإيقاع الساعة البيولوجية. وهذا قد يكون خيارًا جيدًا للمبتدئين.
خطة ١٦:٨ هي أشهر خطة صيام متقطع على الإطلاق ويتبعها العديد من مشاهير هوليود للحصول على صحة مبهجة.
خطة ١٨:٦بديل رائع لأولئك الذين يبحثون عن خطة صيام أكثر شدة من ١٦:٨.
الان لديك نظام -صيام -المتقطع الذي يسير بجانبك ويبقيك متحمسًا للوصول إلى وزنك المستهدف بالصيام المتقطع.
يعد تطبيق بطاقات الدعوة الزفاف مفتاح إلى تزيين حفل زفافك. يتيح التطبيق...
"وصفات الطعام من جميع أنحاء العالم" هو تطبيق للطعام والطهي يضم مجموعة...
قد يواجه الإنسان ظروفًا ومواقف صعبة تفرض نفسها فجأة ودونما إنذار، وعندما...
تطبيق العناية بالبينات المنزلية من الممتع التعرف على النباتات وزراعتها ، يمكنك...
هل تبحثين عن طرق لخسارة الوزن بعد الحمل؟ هل تريدين نظام غذائي...
التطبيقات الغذائية بمهارة مطور خبير يُعتبر تطبيق نظام غذائي صحي للتنحيف أحد...
Created with AppPage.net
Similar Apps - visible in preview.