Uzazi Salama

About Uzazi Salama

Karibu kwenye Uzazi Salama, app bora zaidi iliyobuniwa kusaidia akina mama wajawazito katika safari yao yote ya ujauzito. Kadiria tarehe yako ya kujifungua kwa kutumia vikokotoo vya tarehe ya kujifungua na pia ukadirie ovulation yako kwa upangaji bora wa kupata ujauzito. Jifunze kuhusu hali mbalimbali wakati wa ujauzito na hatua za leba ili kujiandaa kwa siku kubwa ya kujifungua.

SIFA MUHIMU:
Vikokotoo vya tarehe ya kujifungua: Hesabu tarehe ya kujifungua na umri wa ujauzito kulingana na hedhi au vipimo vya ultrasound ili kubaini wakati mtoto wako anatarajiwa kuwasili. Panga na ujitayarishe ipasavyo, ukijua ni wiki ngapi zimesalia hadi siku kubwa ya kujifungua.

Kikokotoo cha Ovulation: Kadiria tarehe ya ovulation na muda wa ovulation na uongeze nafasi zako za kushika ujauzito.

Kikokotoo cha Kielezo cha Uzito (BMI): Endelea kufuatilia kielezo cha uzito wa mwili wako (BMI) wakati wote wa ujauzito. Kikokotoo chetu cha BMI kitakusaidia kufuatilia ongezeko la uzito wako na kufuatilia maendeleo yako na kuendelea kuwa bora zaidi kuhusu afya yako.

Mwongozo Kamili wa Hali ya Mbalimbali: Jifunze kuhusu hali za mbalimbali wakati wa ujauzito, kama vile upungufu wa damu, kutapika kupita kiasi, mambukizi ya bakteria na fangasi.

Hatua za Leba: Jitayarishe kwa safari iliyo mbele yako kwa kujifunza kuhusu hatua za leba. Pata maarifa na ujasiri katika kile unachoweza kutarajia wakati wa kila awamu, ukihakikisha kuwa umejitayarisha vyema kwa ajili ya kuwasili kwa mtoto wako.

Mwongozo wa Lishe: Gundua umuhimu wa lishe bora wakati wa ujauzito. Mwongozo wetu wa lishe hutoa maarifa muhimu kuhusu virutubisho unavyohitaji ili kusaidia maendeleo yako na ukuaji wa mtoto wako.

Mazoezi ya Ujauzito: Kaa sawa na mchangamfu kwa mazoezi yaliyoundwa mahususi kwa wajawazito. Imarisha mwili wako, ondoa usumbufu, na uimarishe ustawi wako kwa jumla kwa mazoezi yanayolingana na mahitaji yako.

Dawa za Kuepuka: Jifunze kuhusu dawa ambazo zinaweza kuleta hatari wakati wa ujauzito. Kuwa na habari na fanya maamuzi kuhusu nini ni salama kwa ajili yako na mtoto wako.

Mbinu bora za Kunyonyesha: Pata maarifa na mbinu muhimu za kunyonyesha kwa mafanikio. Hakikisha mtoto wako ana mwanzo mzuri kwa kujifunza mbinu bora za kulisha na kulea.

Ukiwa na Uzazi Salama, unaweza kuwa na uhakika kwamba una maarifa yote unayohitaji kufanya maamuzi sahihi kuhusu afya yako na afya ya mtoto wako.

KUMBUKA
Maelezo yaliyotolewa kwenye app hii yanalenga kwa madhumuni ya taarifa ya jumla pekee na hayapaswi kuchukuliwa kama mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa matibabu, uchunguzi au matibabu. Daima tafuta ushauri wa daktari wako au mtoa huduma wa afya aliyehitimu na maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo kuhusu hali ya matibabu.

SHUKRANI
Baadhi ya picha zilizotumika kwenye app hii zimetoka kwenye tovuti ya freepik.com na flaticon.com

WASILIANA NASI
Kwa maoni na maswali tafadhali usisite kuwasiliana nasi kupitia barua pepe [email protected]