Jm’entraine est une application numérique destinée à l’ensemble des personnes en situation de handicap désireuses de reprendre ou de s’initier à une activité physique de santé ou sportive.
Elle permet un auto-entraînement sur mesure :
- L’usager intègre ses caractéristiques personnelles (poids, taille, âge) et la nature des atteintes engendrées par son handicap ;
- Puis il indique l’option d’entrainement qu’il choisit : soit entretenir ses capacités ou les développer (endurance musculaire, force musculaire, motricité).
Un répertoire d’environ 200 exercices musculaires et fonctionnels hiérarchisés permet, sur la base des renseignements et attentes programmés par l’usager, de lui proposer sur trois semaines un programme d’entrainement entièrement sur mesure et renouvelable tout en prenant en compte ses progrès.
Les séances d’exercices adaptés sont générées de façon automatique selon un système innovant d’auto-évaluation des capacités.
Un entrainement musculaire et cardio-respiratoire est proposé, visant à répondre aux objectifs de la personne. Ces objectifs répondent aux indicateurs SMART : Spécifiques, personnalisés pour la personne, Mesurables, avec une performance à atteindre, Ambitieux et Atteignables, Réalistes, et Temporellement définis.
« J’m’entraine » se démarque des solutions existantes sur plusieurs aspects : universalité, accessibilité, adaptabilité et proposé par des spécialistes.
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