Free website generator for mobile apps; privacy policy, app-ads.txt support and more... AppPage.net

About كتاب حرر نفسك من الخوف بدون نت

التغلب على القلق وإلغاؤه من الحياة اليومية" من تأليف جوزيف أوكونور كتابًا ناجحًا للغاية في التوجيه إلى حلول لتخلص من الخوف. يعرض هذا الكتاب العديد من الاستراتيجيات العملية للتعرف على العوامل المثيرة للقلق، وإدارة مختلف المشكلات المحيطة بالخوف مثل التحدث أمام الآخرين والقلق المستمر حيال الشعور الشخصي بالأمان. وعلى غراره، هذا الكتاب يحتوي على إرشادات عملية وسهلة التطبيق يسعى لتعليم القارئ مهارات متعددة من أهمها: كيفية التعرف على الأشخاص الجديرين بالثقة وغير الجديرين بها، كيفية تعزيز القدرة على الشعور بالأمان في الحالات الخطرة، كيفية التغلب على المخاوف الاجتماعية الطاغية في العصر الحالي، كيفية التعايش مع التغيرات وعدم الخوف من المستقبل، كيفية التركيز على الحاضر