Well,Be: медитации, психология

About Well,Be: медитации, психология

WEll,Be-  это набор простых, понятных , эффективных  практических упражнений, которые помогают управлять своим внутренним состоянием, как в моменте за 5 минут, так и на протяжении долгого времени (курсы и программы по различным темам и сферам жизни)

Это инструменты повышения качества вашей жизни через внутреннее спокойствие, уверенность, здоровые привычки и гармоничные отношения.

Все авторы Well Be – это специалисты с профильным образованием и большим практическим опытом , их курсы и упражнения основаны на актуальных научных исследованиях и техниках психологии из разных направлений: гештальт, Генеративный Коучинг, когнитивная психология, десенсибилизация (EMDR), психосинтез, телесные практики.

Занимаясь с WellBe  вы формируете и поддерживаете уверенность, спокойствие, эмоциональное равновесие, позитивный настрой, стабильный уровень энергии, формируете здоровые привычки, строите счастливые и гармоничные отношения. 

Как использовать Well Be:

Можно выбрать актуальную для вас тему и сферу жизни (здоровье, отношения, уверенность) и заниматься 15 минут в день , совершенствуясь и получая новые навыки.

Если вам грустно, страшно, одиноко, вы испытываете тревогу или готовитесь к свиданию важному выступлению или переговорам - вы можете выбрать короткую технику в МОМЕНТАХ и за 5 минут изменить свое состояние.

Если вы хотите получить позитивный заряд на день и улыбнуться - в этом вам помогут наши метафорические подсказки - предсказания из закладки «Знаки»

Хотите переключиться от тяжелого дня- включите звуки природы, техники дыхания- закладка Дзен-поможет вернуть спокойствие и внутренний покой.

Вы всегда можете отслеживать динамику вашего самочувствия и прогресса используя, как дыхательный тест (закладка Дыхание)- так и отмечая свое состояние в личном кабинете.


- Работа с дыханием. Дыхательные упражнения улучшают самочувствие, гармонизируют физическое и эмоциональное состояния.
- Мотивация. Находите мотивацию и вдохновение для достижения своих целей.
- Психологические тесты. Пройдите тесты, чтобы лучше понять себя и свои потребности.
- Мотиваторы. Получайте мотивационную поддержку от нашей команды.
- Психологическая помощь. Получайте психологическую поддержку от опытных психологов.
- Медитация и сон. Изучайте техники медитации для улучшения сна и общего благополучия.
- Медитация с сопровождением. Пробуйте медитацию с голосовым сопровождением для глубокого расслабления и внутреннего покоя.
- Дыхательные практики. Освойте дыхательные практики, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие.
- Дыхание. Обратите внимание на дыхание, как на ключевой элемент вашего внутреннего состояния.


Добро пожаловать в Well,Be.