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About mydéfi - mydéfidejanvier

Mydéfi évalue le risque lié à la consommation d’alcool et aide les consommateurs excessifs à réduire leur consommation d’alcool qu’elle soit régulière ou irrégulière avec des jours de forte consommation ou de binge drinking.

En toute autonomie, mydéfi accompagne les utilisateurs comme un coach personnel, calcule la consommation journalière, l’analyse, informe sur l’état de santé et apporte des conseils personnalisés qui tiennent compte de l’évolution de la consommation d’alcool et des progrès réalisés au cours du programme.
Conçue par des médecins experts en addictologie, mydéfi est la seule application disponible avec des messages personnalisés et un coaching véritablement ajustés à la consommation d’alcool et à son évolution.

Mydéfi s’adresse à tous ceux qui s’interrogent sur le risque lié à leur consommation d’alcool ; aux personnes en difficulté vis à vis de l’alcool ; aux consommateurs excessifs ; aux jeunes consommateurs ; mais aussi à tous ceux qui souhaitent s’évaluer, s’informer, être en bonne santé et améliorer leur qualité de vie.
Mydéfi peut être proposé par l’entourage de personnes en difficulté ; par les entreprises souhaitant protéger leurs salariés ; par les acteurs de prévention et les soignants.

Mydéfi s’inspire de consultations réelles d’addictologie et s’appuie sur des techniques de soins validées scientifiquement, basées sur des méthodes motivationnelles, les thérapies comportementales, l’utilisation d’un journal de consommation, un suivi régulier et des informations ciblées.

Mydéfi est partenaire de la Société Française d’Alcoologie


LES FONCTIONNALITÉS DE MYDEFI
Un outil pour s’auto-évaluer :
– Faites le point sur votre consommation récente ou habituelle d’alcool
– Évaluez le risque lié à vos consommations d’alcool

Un coaching de 12 semaines pour vous aider à obtenir des progrès rapides et durables grâce à :
– Un soutien quotidien
– Un agenda de consommation
– L’analyse et la restitution graphique de votre consommation et de son évolution depuis le début du programme
– Des conseils personnalisés en fonction de votre consommation d’alcool, de vos progrès, de votre âge, du mode de consommation (consommation régulière, jours de forte consommation ou binge drinking)
– Des informations, conseils et pistes de réflexion : mydefi vous aide à mieux discerner le lien entre la consommation d’alcool et les effets négatifs qu’elle entraine,
et inversement, le lien entre la diminution de consommation et l’amélioration de nombreux facteurs

POURQUOI UTILISER MYDEFI ?
La consommation excessive d’alcool est responsable de nombreuses complications, physiques, psychologiques et sociales. L’arrêt total de consommation est parfois indiqué, mais n’est ni nécessaire ni souhaitée pour tous les consommateurs d’alcool. Une diminution de consommation permet de réduire les risques de complications ainsi que les effets négatifs liés à la consommation excessive.
Mydéfi vous accompagne dans cette démarche qui vous permettra de reprendre le contrôle de votre vie.

COMMENT UTILISER MYDEFI ?
Mydéfi peut être utilisé indépendamment ou en association à une prise en charge médicale. Votre seule tâche sera de renseigner chaque jour votre consommation d’alcool. Des messages personnalisés et des conseils divers vous seront donnés.
Appropriez-vous ces messages et ces pistes de réflexion, et adaptez-les à vos besoins pour pouvoir avancer.
Si vous êtes suivi par un médecin, vous pourrez lui montrer l’évolution de votre consommation via mydéfi.
Mydéfi est partenaire de la Société Française d’Alcoologie